Yin Yoga

Vertraging, verstilling en een ont-moeting met jezelf. Ervaar in de houding hoe je meer in je lichaam aanwezig kunt zijn.

Waarom yin yoga op Nippon do?

Tijdens Yin Yoga ligt de nadruk op het ontspannen van de spieren. Zo krijgen andere delen van het lichaam juist de ruimte. Yin Yoga stimuleert het bindweefsel, de gewrichten, banden en pezen, kraakbeen, maar ook je organen en meridianen. Om de spieren volledig te kunnen ontspannen blijf je langer stil in de houdingen zitten. De lessen worden gegeven in onze kleine fijne studio en/of in de grotere zaal (dojo).

  • Tijd voor jezelf en diep ontspannen
  • Leren om (beter) naar je lichaam te luisteren
  • Soepeler worden
Karate

Amsterdam Zuid

Train in 2 prachtige dojo’s in Amsterdam Zuid met een gezellige bar

Lestijden

Bekijk het rooster

Prijzen

Abonnementen vanaf €45 per maand, maandelijks opzegbaar!

Lichaam en Geest in Balans

Tijdens de yin yoga les krijg je tips om jezelf (bij blessures) te ondersteunen met props. In deze fysieke onbeweeglijkheid kan er wel beweging komen in emoties en/of gedachten. Want voelen doe je met je lijf, niet met je hoofd. Je lichaam weet hoe te lachen, te huilen, grenzen te voelen, te verlangen, te vluchten, te vechten, los te laten, lief te hebben. Daar hoef je niet bij na te denken. Al doe je dat vaak wel. Naast de fijne ontspanning kan de les dus wel intens en hier en daar ongemakkelijk zijn. Het gaat ook om accepteren van dat wat er is. De fijne sfeer en ruimte op Nippon do dragen bij om helemaal je zelf te kunnen zijn ook daar waar het soms wat minder makkelijk gaat.

Docent

Maaike Bakker

Yin Yoga

Tijdens mijn lessen heb ik oog voor jou en begeleid ik je duidelijk en veilig de yogahoudingen in. Voeg daarbij een dosis humor, speelsheid, nuchterheid, een snufje filosofie en thematiek. Plus een uitnodiging tot nieuwsgierigheid, ontdekken, verkennen, herkennen, erkennen en ervaren. Voilà, mijn lesrecept.

 Doe je een keer met me mee? Welkom!